Layanan Berita Ekspres
Di Tamil Nadu, satu dari empat orang dewasa meninggal karena serangan jantung atau stroke. Banyak dari kematian ini disebabkan oleh tekanan darah tinggi. Satu dari tiga orang dewasa yang tinggal di Tamil Nadu menderita tekanan darah tinggi, menjadikannya salah satu masalah kesehatan prioritas utama di negara bagian tersebut. Namun hanya satu dari 10 penderita hipertensi yang tekanan darahnya terkendali. Yang lebih mengkhawatirkan lagi adalah tingginya angka kematian akibat serangan jantung dan stroke di kalangan orang dewasa usia kerja, yang berdampak buruk pada keluarga dan perekonomian.
Inisiatif Pengendalian Hipertensi India (IHCI), sebuah inisiatif multi-mitra yang melibatkan Kementerian Kesehatan dan Kesejahteraan Keluarga, Dewan Penelitian Medis India, pemerintah negara bagian dan Organisasi Kesehatan Dunia, telah diterapkan di lebih dari 24 negara bagian dan lebih dari 130 distrik. IHCI telah menunjukkan bahwa tekanan darah tinggi dapat diobati dengan obat generik murah yang dekat dengan rumah di fasilitas pelayanan kesehatan primer. Biaya pengobatan satu pasien selama satu tahun kurang dari `200 jika pengadaan obat dalam jumlah besar dilakukan oleh Badan Pengadaan Negara.
The Greater Chennai Corporation adalah salah satu lokasi yang menerapkan inisiatif ini sejak tahun 2020. Pusat kesehatan utama di kota tersebut telah mendaftarkan dan menindaklanjuti lebih dari satu lakh pasien hipertensi dan telah mencapai pengendalian tekanan darah pada hampir separuh pasien yang dirawat. Perusahaan kota telah menunjukkan pentingnya melacak setiap pasien dengan bantuan aplikasi seluler Android yang mudah digunakan. Aplikasi ini membantu perawat membuat daftar orang yang tidak kembali untuk berkunjung.
Pasien, yang tidak mengunjungi pusat tersebut, menerima pesan teks atau panggilan telepon dari perawat yang mendorong mereka untuk memeriksa tekanan darah mereka. Selain itu, inisiatif ini dilengkapi dengan program unggulan Pemerintah Tamil Nadu ‘Makkalai Thedi Maruthuvam’. Dalam program ini, relawan masyarakat membawa obat-obatan hipertensi dan diabetes ke rumah masyarakat. Praktik terbaik dari pengalaman ini dapat diperluas untuk mengatasi tingginya beban hipertensi.
Perawatan dini dengan obat-obatan dapat dilengkapi dengan perubahan gaya hidup untuk meningkatkan kesehatan jantung. Asupan garam yang berlebihan juga menjadi salah satu penyebab utama tekanan darah tinggi. WHO merekomendasikan 5 gram garam per hari, yaitu satu sendok teh garam. Anda dapat mengurangi jumlah garam dalam makanan Anda dengan melakukan perubahan gaya hidup. Strategi sederhananya adalah dengan memantau berapa hari yang dibutuhkan untuk menggunakan setengah kilogram garam di dapur Anda. Sebuah keluarga beranggotakan empat orang harus mengonsumsi sekitar setengah kilogram garam dalam waktu sekitar satu bulan.
Jangan menambahkan garam saat makan, dan gunakan lebih sedikit garam saat memasak. Jika Anda mengurangi garam secara bertahap saat memasak, Anda tidak akan melihat perubahan rasanya. Anda bisa menghindari camilan asin, acar, dan makanan olahan. Pilihan garam rendah sodium yang tersedia di pasaran dapat dipertimbangkan untuk memasak (orang dengan penyakit ginjal dapat berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan garam rendah sodium). Selain perubahan pola makan, tetap aktif dengan berjalan kaki minimal 150 menit per minggu juga bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Menerapkan program perawatan primer dan meningkatkan kesadaran masyarakat dapat mengurangi kematian dan rawat inap akibat serangan jantung dan stroke. Orang yang berusia di atas 30 tahun harus memeriksakan tekanan darahnya setiap tahun. Jika dokter Anda memberi tahu Anda bahwa Anda menderita tekanan darah tinggi, minumlah obat Anda setiap hari agar panjang umur dan sehat. Mari bergandengan tangan untuk mengatasi pembunuh diam-diam hipertensi pada tahun 2023 dan menambahkan pengurangan garam dan jalan kaki setiap hari ke dalam daftar resolusi Tahun Baru.
Perubahan gaya hidup
Perawatan dini dapat dilengkapi dengan perubahan gaya hidup untuk meningkatkan kesehatan jantung. Asupan garam yang berlebihan merupakan penyebab utama tekanan darah tinggi
Dr Prabhdeep Kaur
Penulis adalah Ilmuwan Senior dan Kepala Divisi Penyakit Tidak Menular, ICMR-Institut Epidemiologi Nasional, Chennai
Ikuti saluran The New Indian Express di WhatsApp